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肩こり情報館
肩こり、に優しい整体 より
肩こりは、「首・肩・背骨・骨盤・股関節」の歪みの改善から。
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背筋ストレッチ(腰痛や肩こり、神経痛の原因のほとんどは背骨にある言われてます)
肩が凝って仕方がないというときって、たいがいは背筋が曲がっていて、猫背ですよね。
私みたいに、1日何時間もパソコンをやっていれば尚更のこと、姿勢が悪くなります。

こういう悪い姿勢を続けていると、初めの内は、一晩寝てしまえば疲れも取れるし、肩のこりも癒えてきますすが、だんだん疲労がたまってきて、次の朝 「あ〜だるい、何だか肩もこってる〜。」ってことになるんですよね。

この頃になると寝違えも頻繁に起こってくるのが、お決まりのパターンです。

ちょっとは背筋をストレッチして、パソコンで猫背になった体を シャキッ と快復させとかないとね。
| 肩こりと背筋 | 00:48 | comments(0) | - |