肩が凝って仕方がないというときって、たいがいは背筋が曲がっていて、猫背ですよね。
私みたいに、1日何時間もパソコンをやっていれば尚更のこと、姿勢が悪くなります。
こういう悪い姿勢を続けていると、初めの内は、一晩寝てしまえば疲れも取れるし、肩のこりも癒えてきますすが、だんだん疲労がたまってきて、次の朝 「あ〜だるい、何だか肩もこってる〜。」ってことになるんですよね。
この頃になると寝違えも頻繁に起こってくるのが、お決まりのパターンです。
ちょっとは背筋をストレッチして、パソコンで猫背になった体を シャキッ と快復させとかないとね。